En ce qui concerne les bienfaits pour la santé, la seule question que beaucoup de gens se poseraient est pourquoi les baies de goji ? Bien que les baies soient extrêmement bénéfiques pour la santé humaine, la plupart d’entre nous n’y ont pas beaucoup réfléchi. La réponse est qu’ils regorgent d’avantages pour la santé.
La principale raison pour laquelle ces baies sont si saines est la forte concentration de nutriments et d’antioxydants. Ils comprennent la vitamine C, les vitamines B, le fer, le potassium, le calcium, le magnésium, le manganèse, le phosphore, le sélénium et le zinc. Ils contiennent également des traces de vitamine A, de thiamine, d’acide folique et de lutéine. Ils sont une excellente source de protéines végétaliennes hautement biodisponibles.
La haute teneur en antioxydants des baies aide à éliminer les radicaux libres dans le corps. Les radicaux libres endommagent les membranes cellulaires et l’ADN cellulaire. Lorsqu’ils pénètrent dans vos cellules, ils peuvent détruire les cellules saines et entraîner le cancer et d’autres maladies graves. C’est pourquoi il est si important de maintenir une alimentation saine et antioxydante pour une santé optimale.
Des études ont montré que la consommation régulière de baies de goji peut aider à réduire ou à prévenir certains types de cancer. Ils semblent avoir le plus grand effet sur les cancers du sein. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver que cela est vrai.
Parce qu’ils sont si bénéfiques pour votre santé et l’environnement, ils sont à un prix tout à fait raisonnable. Si vous êtes préoccupé par le prix, ne le soyez pas parce que vous n’obtiendrez pas la même quantité de vitamines et de minéraux que si vous mangiez des bananes biologiques. Vous bénéficierez toujours des mêmes avantages pour la santé, mais vous ne paierez qu’une fraction du prix.
Pour la plupart des gens, une baie de goji biologique est le meilleur choix. Il existe de nombreuses marques parmi lesquelles choisir. La plupart sont 100% bio. Certains d’entre eux contiennent également d’autres ingrédients utiles tels que le miel de goji.
Si vous n’aimez pas manger des baies en petites portions, faites votre choix dans un kiosque à fruits ou une épicerie. Vous serez étonné de la variété que vous trouverez. Le jus de baies de Goji est un excellent moyen d’ajouter de la saveur supplémentaire aux boissons telles que le thé, le café ou même l’eau.
La liste des bienfaits de la baie de goji ne fait que s’allonger. C’est l’aliment parfait à déguster régulièrement sans trop se soucier du prix.
Il a été prouvé que l’extrait de baies de Goji abaisse les niveaux de tension artérielle. En fait, des études montrent qu’il peut même réduire l’hypertension artérielle. On pense qu’il le fait en aidant à réduire la quantité de sérotonine et de noradrénaline dans le cerveau.
Le goji a également été associé à un certain nombre d’autres avantages pour la santé, notamment la réduction du risque de cancer, la protection contre la dépression, la prévention de la croissance des bactéries et des virus et la prévention de la formation de tumeurs. Dans des études, il a été trouvé pour prévenir la maladie d’Alzheimer.
Ce ne sont là que quelques exemples de ce que les baies de goji ont à offrir. Des études ont même montré que manger une tasse de baies de goji par jour aide à réduire le risque de maladie cardiaque. Bien qu’ils ne soient pas les seuls avantages, ils s’en rapprochent. à une cure.
Lorsqu’ils sont pris sous forme de suppléments, les antioxydants naturels présents dans la baie aident à combattre les radicaux libres. Cela réduit le risque de nombreux types de cancer. Ils favorisent également un bon taux de cholestérol. Ils peuvent aider à prévenir l’oxydation du LDL, le mauvais cholestérol qui peut obstruer les artères.